美肌になる食べ物

2023/12/24 16:21

totteplus(トッテプラス)「ボタニカルソープ」

#美肌になる食べ物　#9

『 #ブロッコリー』

ビタミンC、ビタミンB群、食物繊維など、肌の健康に必要なさまざまな栄養が豊富。
タンパク質の代謝に必要なビタミンB6も多く含まれる。

#今日の料理　
【 #ホワイトシチュー】
【 #中華炒め】

#美肌になる食べ物　#10

『 #パプリカ』

コラーゲンの産生やシミ予防などにもかかわるビタミンCの含有量が野菜の中でもトップクラス。中でも赤いパプリカが豊富。
タンパク質の代謝に必要なビタミンB6も多く含まれる。

#今日の料理　
【 #パエリア】
【パプリカ入り #酢豚】

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次回も楽しみにしていてください。